간암에 좋은 음식 알아보아요
예전에 간암 초기증상 대해 알려 드렸는데요 오늘은 간암에 좋은 음식을 알아보겠습니다.
간은 우리 몸속의 폐와 심장의 아래에 위치해 있습니다 어떻게 보면 우리 몸의 중간 중심 부분에 간이 위치해 있습니다 간은 우리 몸의 콜레스테롤 수치를 조절하고 알부민 담즙등 다양한 효소를 만들어내는 아주 중요한 기관입니다.
보통 간암/지방간/간경변/간경화라고 하면 술을 많이 드시고 흡연 육류를 많이 섭취하면 생기는 병으로 알고 있지만 비알콜성 간암도 많이 발생을 합니다 그리고 간암은 소리없는 암으로 유명 합니다 복수가 차거나 출혈 구토 등이 나타날때까지는 간암에 걸린줄도 모르고 방치하는 경우가 많습니다 그래서 간암이 무서운 병이라고 하는것 같습니다.
어느 정도 병이 진행이 되야 알수가 있으니 무서운것 입니다 조금이라도 자신이 섭취하고 있는 음식이 기름기가 너무 많거나 반복적으로 알콜을 섭취하고 있는 분이라면 정기검진을 한번씩 받아 보시는 것이 많은 도움을 줍니다.
그럼 일단 간암에 좋은 음식 부터 알아 보겠습니다
엉겅퀴가 간암에 좋은 음식 입니다 엉겅퀴에는 실리마린 성분이 있는데 이 성분이 간세포를 재생시키고 간염 바이러스를 제거하고 담즙의 배출을 쉽게 해주어 간의해독작용에 효능이 좋습니다.
그리고 브로콜리가 간암에 좋은 음식에 해당이 됩니다 브로콜리는 간해독에 효과적이고 간의 독소를 배출하는 효능이 있습니다 양배추도 비슷한 효과가 있으니 함께 드시는 것도 많은 도움이 됩니다.
그리고 자몽도 간암에 좋은 음식에 속합니다 자몽에는 비타민c의 함량이 다르 ㄴ과일 보다도 많아서 간 독소를 제거해주고 항산화 성분도 많아서 지방간에 많은 효능이 있습니다.
그리고 시금치도 간암에 좋은 음식 입니다 시금치에는 글류타티온이라는 성분이 다량으로 있어서 체내의 대사를 촉진해주어서 간암에 아주 휼륭한 채소 입니다.
그리고 견과류 중에는 아몬드가 간암에 좋은 음식 입니다 아몬드에는 비타민e성분이 많아서 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 간의 효소를 활발히 해주어 좋습니다.
그 다음으로 커피도 좋습니다 커피를 하루에 2-3잔 정도만 드시면 간암의 50%를 줄일수가 있다고 합니다 설탕과 프림은 빼는것이 좋습니다.
그리고 부추도 간암에 좋은 음식 입니다 부추에는 당근처럼 베타카로틴 성분이 풍부하여 간의 활성산소를 제거하고 지방간일 경우에 부추가 아주 좋은 효능이 있습니다.
참 바지락도 간암에 좋은 음식 이랍니다 바지락에는 베타인이라는 성분이 많은데 이 성분이 간해독에 효과가 좋으며 항암에도 많은 효능이 있으니 참고 하시길 바랍니다.
위에서도 말씀 드렸듯이 당근도 간암에 좋은 음식 입니다 베타카로틴과 비타민a가 풍부해서 혈액순환에도 많은 도움을 주고 면역력 강화에도 당근이 좋습니다.
그리고 벗섯 중에는 꽃송이 버섯이 간암에 좋은 음식 입니다 이 버섯에는 베타클루칸이라는 성분이 많은데 이 성분은 암세포를 그냥 사멸을 시키는 것이 아니고 우리의 정상세포를 더욱 강하게 만드는 면역력에 많은 도움을 주어 암세포가 늘어나는 것을 막아주어 각종 암생성을 억제 시키는 효과가 있습니다.
이상 간암에 좋은 음식을 11가지를 알아 보았는데요 꾸준한 운동과 정기검진으로 초기에 치료할수 있도록 항상 우리의 몸을 잘 파악하시길 바랍니다 조금이라도 건강에 도움이 되시길 바랍니다.